破除焦虑恐惧，“20条”后如何面对新冠？这些真实确诊案例值得参考

日前，一小时爸爸公众号发布文章发起了一份调查文章：《你或身边的人得过新冠吗？》，向网友征集自己或者身边的人，曾经感染过新冠病毒的真实经历。很多网友积极参与，其中有一些案例非常具有参考意义。

以下为原文：

上周五关于防疫政策的20条出来之后，很多读者在留言中表达了自己的焦虑情绪。

这很正常，这样的焦虑我也会有。这种焦虑和每个人对于防疫措施的倾向无关，是每个人在遇到变革和未知时，自然而然会产生的情绪。

焦虑不可怕，如何合理科学的解除焦虑才是关键。而想消除未知和变革所带来的焦虑，面对可能存在的风险，也有办法：面对未知，多获得相关的真实信息，而非信谣传谣；面对变革，多做好相应的准备，积极应对。

相比3年前，我们现在已经有了很多优势，其中一条，就是我们对于疫情和病毒，更了解了。尤其是在今年奥密克戎传播的过程中，很多国家，包括我国香港地区和很多省市区都有不少人感染过。了解和参考这些经历，可以帮忙缓解焦虑，并且更科学地面对未来的风险。

所以如果你自己或者身边的人，曾经感染过新冠病毒，尤其是感染过奥密克戎变种，无论是在国内，还是国外，也无论症状轻重，是否康复，都请你分享一下相关的情况给我们。

每个人的身体素质不同，所处地区不同，疫苗医药的情况也不同。所以单看某个个案也许并不能说明什么。但我相信，如果真实的案例足够全面，那么我们是可以从这些案例中获取到有价值的信息的，从而更有准备的面对未来，而不是因为未知而焦虑。

真实、客观和科学，一定可以帮我们走过未来可能面对的困难。

关于今天的留言，希望大家先看下面几点说明再动笔，非常感谢！

1，请保证留言内容的真实性，谢谢。请勿夸张或者提供虚假内容，无论你怎么看待新冠和防疫，这都是事关生命的事情。

2，请分享自己亲身经历的第一手资料，可以是自己或身边亲友的确切经历，请勿分享听说（如朋友的朋友）或网上看到的内容。

3，本文的目的是帮助大家更科学客观的了解新冠疾病，留言请局限在客观描述感染后的病情变化，请勿涉及个人对任何国家地区的防疫政策的支持或反对，请勿讨论政治、外交、经济等其他内容。

4，请在分享中尽量包括更详实全面的信息，可以供其他人参考，如：

感染者年龄；感染的时间，所处国家地区是否接种过疫苗（几针、何种）；感染后出现的症状（或无症状）和严重程度；感染后接受了怎么样的治疗，服用了什么药物；感染后多久康复（如感染的亲友不幸身故也请说明）是否之后又出现再次感染的情况，如果有也请描述一下上述具体情况；是否有长期后遗症（Long-Covid/Post-Covid），注：长期后遗症是指在感染四周之后仍然长期存在的症状。

以下为网友分享：